Dieta contra la Candidiasis – Hacer una dieta contra la Candidiasis no es una cosa fácil.
Se requiere paciencia y disciplina, pero las dietas no son sólo para perder peso. También puede ser una excelente estrategia en el tratamiento de las infecciones por Candidiasis. Entrar en un programa de dieta no significa que tienes que morirte de hambre.
Restringir los alimentos que comes o pasar hambre solo ralentiza el proceso metabólico y esto podría tener como resultado un aumento de peso. Tu inicias una dieta para alimentarte bien y estar saludable por ti misma. Comer los alimentos adecuados, hacer el ejercicio adecuado, esto es lo que hay que hacer.
Puede que hayas leído una gran cantidad de versiones de la dieta para la candidiasis. Algunos programas de dieta contra la cándida te permiten comer alimentos que son ricos en hidratos de carbono, productos lácteos, frutas y verduras. Otros pueden restringir el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono o simplemente comer frutas seleccionadas.
Lo que debes tener en cuenta es que tú estás en esta dieta no para perder peso, sino para estimular tu sistema inmunológico, que en el proceso terminará por prevenir que la infección por hongos cándida suceda. Por supuesto, comer la comida correcta y la cantidad correcta asegura que siempre se tendrá un efecto positivo en el cuerpo de una persona. Perder peso y tener una buena piel será inevitable si sigues un buen programa de dieta contra la cándida.
El propósito de tener este tipo de dieta no es morirse de hambre, sino es para matar de hambre a tu cándida. Las Levaduras Cándida se alimentan de azúcar. Por lo tanto, lo primero que debes hacer es eliminar los alimentos que estimulan la producción excesiva de azúcar de tu cuerpo.
Esta dieta tiene un efecto que te cambia la vida, pero puedes necesitar mucha paciencia y disciplina para obtener resultados positivos. La Infección por la levadura Cándida a menudo se produce cuando el sistema inmunológico de una persona es débil. Este programa de dieta fortalece el sistema inmunológico para eliminar o prevenir que la infección de la levadura se produzca.
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Consejo 1 – Extracción de los alimentos de alto índice glucémico de la comida.
El programa de dieta va a durar de dos semanas a un mes. Esta etapa es muy difícil. Aquí es donde se quita la comida que te gusta comer. Nuestro cuerpo necesita constantemente azúcar, por lo que es muy difícil alejar a tu cuerpo de los antojos de alimentos como pasteles, gaseosas y otros dulces.
Comer alimentos ricos en hidratos de carbono se encuentra restringido.
En esta etapa, debes comer verduras. Nuestro cuerpo necesita una buena nutrición, las verduras contienen fibra dietética, vitaminas y minerales que son beneficiosos para la salud. Nuestro cuerpo también necesita proteínas, pero sólo debes permite consumir proteínas procedentes de buena fuente, como nueces, frijoles, pollo y pescado.
También debes comer alimentos ricos en ácidos grasos tales como los omega 3 y omega 6, o simplemente tomar un suplemento alimenticio para mayor comodidad.
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Consejo 2 – Consume alimentos que son bajos en contenido glucémico procedentes de un origen natural.
Ten en cuenta que no estás en esta dieta para morirte de hambre. En esta etapa, es posible que hayamos eliminado el azúcar de tu dieta, pero debes de vez en cuando comer frutas como las manzanas, las cerezas y los plátanos, que son de bajo índice glicémico. También puedes considerar el comer yogur sin azúcar, que es muy beneficioso por su contenido de probióticos. El consumo de carne roja es opcional, pero no está totalmente restringida.
El consumo de estos alimentos con moderación no tendrá ninguna reacción adversa. Si experimenta alguna reacción física adversa de estos alimentos, le recomiendo encarecidamente que deje de consumirlo inmediatamente.
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Consejo 3 – Controla tu progreso.
Llevar un registro de los alimentos que has consumido es una gran cosa que puedes hacer. Puesto que cada persona es única, la reacción puede variar de unos a otros. Tomar nota de los grupos de alimentos con los que tienes éxito y de los alimentos con los que tiene una reacción adversa es muy importante en esta etapa.
El desglose de la dieta en diferentes comidas en un día y tomar suplementos alimenticios es una gran cosa que debes hacer. Hacer un seguimiento de lo que se consume durante un día en particular y la hora del día es muy importante.
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Consejo 4 – introducción de un nuevo alimento regular en tu dieta diaria.
Después de la limpieza de tu sistema durante un par de semanas, ahora es el momento de introducir poco a poco la comida regular en tu dieta diaria. Comienza con la introducción de alimentos bajos en carbohidratos en tu dieta, como los granos integrales, las legumbres, y algunos productos lácteos.
Asegúrate de que sirves estos sólo una vez al día. No te olvides de tomar nota de las reacciones a este tipo de alimentos. Toma nota de los alimentos que agravan la infección de levaduras y de inmediato deja de consumir cualquiera de estos en la comida. Es bastante normal que tu cuerpo pueda reaccionar a estos alimentos, ya que tu cuerpo ha sido objeto de una limpieza.
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Consejo 5 – Controla tu hambre.
Hacer dieta requiere disciplina y perseverancia y ajustarse a ella es la parte más difícil. Nuestro cuerpo está constantemente de antojo de algo, aunque sea de alimentos u otras cosas. Los antojos de comida es una de las cosas más difíciles de superar. Hay otros factores que se pueden añadir a estos antojos.
Primero están los factores fisiológicos, tales como la falta de nutrientes, los niveles de azúcar en la sangre, y los niveles bajos de serotonina, por nombrar algunos.
En segundo lugar, los factores psicológicos, como mirar una foto de un determinado alimento, pensar en tu comida favorita, y pensar que tienes hambre a pesar de que no lo tienes.
En tercer lugar los factores emocionales como el estrés, la soledad y el vacío. Hay otros factores no mencionados, pero estos tres son los que nos afectan a la mayoría.
El principio de “mente sobre la materia” realmente se aplica a esto.
Trata de desviar tu atención a otras cosas. Mantente ocupada, el aburrimiento suele desencadenar los antojos de alimentos. Trata de involucrarte con aptitudes como el ejercicio.
Esto no sólo te beneficiará físicamente, sino también emocionalmente. Al hacer ejercicio, el cuerpo libera endorfinas consideradas como las hormonas de la felicidad. El ejercicio moderado alivia el estrés y hace que tu cuerpo sea más energético.
El ejercicio también estimula el sistema inmunológico, que tendrá que luchar contra la infección por levaduras. Por último, realmente esto depende de lo mucho que realmente te amas a ti misma. Sólo de pensar en la agonía de los síntomas asociados con la infección por levaduras es suficiente para perder el apetito.
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Consejo 6 – No hay una varita mágica para curar la infección por levaduras.
No hay tal cosa como una cura para la infección por levaduras que funcione de la noche a la mañana. Hacer dieta contra la infección por cándida y cosechar buenos resultados lleva tiempo y esfuerzo. Si tú has sido diligente y trabajadora, con el programa de dieta, sin duda verás resultados asombrosos.
Este programa de dieta sólo funcionará si te pones en acción. La razón por la cual muchas mujeres fracasan es que hacen trampa en el camino o posponen las cosas. Si, esta dieta es difícil, pero sólo imagínate despertar todos los días con los síntomas debilitantes de la infección por levaduras.
Hay otras maneras de tratar la infección de la levadura Cándida, pero tratándola con un solo enfoque como el uso de medicamentos anti-hongos no es tan eficaz. Hay una nube oscura que se cierne sobre el uso de medicamentos anti-hongos. Hemos escuchado muchas historias horribles acerca de ello y son en realidad verdadera.
La Levadura Cándida crea resistencia a la mayoría de los medicamentos anti-hongos. Un enfoque holístico para luchar eficazmente contra la infección por levaduras es uno de los mejores y lo que te recomiendo es hacer una dieta contra la candidiasis.
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Dieta contra la Candidiasis – Hacer una dieta contra la Candidiasis no es una cosa fácil.
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Fariha dice
No estoy seguro de creer en esta dieta contra la Candidiasis. ¿Alguien la ha probado?